Думаєш, ти знаєш, як приймати душ?

Так ... так зробив я

Потім я дізнався, що я роблю багато помилок.

 Я впевнений , що ви робите деякі з цих 10 помилок.

 Якщо вам важливо виглядати добре, добре почуватися і добре пахнути ... прочитайте цю статтю.

Помилка №1: Дуже гаряча вода у душі

Я люблю гарячий душ, - але ви повинні зрозуміти, що якщо ви приймаєте гарячий душ, ви:

1) дратуєте шкіру,

2) знімаєте ефірні олії, які є для захисту вашої шкіри та волосся.

Холодний душ може розбудити вас, покращити ваш настрій, покращити циркуляцію та тренувати вашу силу волі. Дослідження 1999 року, у  Німеччині навіть виявили, що легкий стрес на нервову систему, при прийманні холодного душу, підвищує стійкість до стресу.  Але якщо ви не хочете одразу брати бика за роги, тоді  спробуйте лише теплим душем, а не гарячим.

Або спробуйте душ Джеймса Бонда (почавши з гарячого і поступово переходячи  на холодний ).

Помилка №2: Занадто часте приймання душу

Я знаю, що думають деякі з вас  - "Антоніо, це дійсно проблема?  Чистота поруч із благочестям! "

Гаразд - але є така річ, як надто чистота. Якщо ви миєтесь чотири рази на день, якщо не існує якась медична або життєва причина, чому це дійсно необхідно - ви занадто чисті.

Для більшості з нас душ один раз на день ідеально добре.

Ваша шкіра потребує незначної натуральної оливи, що залишилася на ній, якщо ви не хочете виглядати як старий крокодил. І якщо ви не стікаєте потом, вам потрібно лише мити волосся кожні 2-3 дні.

Помилка №3: Ви забагато часу проводите у душі

Час - це гроші ... не витрачайте його в душ.

Якщо ви проводите від 30 хвилин до години в душі -  подумайте про весь той час, який ви витрачаєте на воду.  Він також не робить нічого хорошого для вашої шкіри.

Немає нічого поганого, насолоджуватись водою, але якщо ви приймаєте душ більше 10 хвилин, ви будете використовувати менше води, приймаючи ванну.

Або спробуйте замовити, сауну або по плавати у  басейні. Сауни відмінно підходять для вашої шкіри - вони підвищують  циркуляцію та очищають ваші пори, а це означає, що ви матимете здоровий блиск і менше плям, відвідування басейну  не такаозитивно для вашої шкіричерез хлор - але принаймні ви будете економити воду і тренувати ваші м'язи.

Помилка № 4: Надмірно різкий шампунь

Я хочу чисте волосся. Ви хочете позбутися від бруду  шампунем. Але зрозумійте, що коли ви змиваєте шампунь, ви також змиваєте олії з вашого волосся.

 Ви також можете дратувати шкіру. Багато шампуню має суворі хімічні інгредієнти, які можуть спричинити подразнення шкіри голови.

Щоб уникнути цієї помилки, шукайте шампунь, який містить всі натуральні інгредієнти.

Переконайтеся, що інгредієнти насправді вказані на веб-сайті, де ви можете їх прочитати, якщо ні, то вони, можливо, мають щось сховати. 

 Ти хочеш:

•  Немає штучних ароматів
•  Немає сульфатів
•  Немає парабенів

Помилка № 5: Агресивне миття обличчя

Чи ти надто агресивний, коли миєш шкіру?  Я знаю, що ти хочеш взяти ту саму мочалку , і відполірувати своє обличчя до блиску.

Але якщо подивитися на себе в дзеркалі пізніше, а ти червоний - це дратує твою шкіру.  Ви видаляєте шарами шкіру.

Не робіть цього . Це добре, якщо ви використовуєте мочалку, але вам не потрібно бути таким грубим.

Помилка №6: Розповсюдження бактерій на собі

Тісно пов'язаний з попереднім - якщо ви не використовуєте свіжу мочалку, або ви зберігаєте вашу мочалку прямо в душі ...

 Коли щось лежало у ванній кімнаті протягом дня вологим і теплим, це - інкубатор для бактерій.

Крім того,  просто неприємно, якщо у вас є якісь проблеми, як вугрі, і ви збираєтеся зробити це гірше. Крім того, додавання бактерій у ваше тіло не буде змусть вас пахнути краще. Тому будьте обережні з повторними використаннями мочалок.

Помилка № 7: Не використовувати кондиціонер

Вам потрібно використовувати кондиціонер для вашого волосся. Це не тільки для довгого волосся.

Якщо ваше волосся з дюйм і ви використовували шампунь, він позбавляє всіх масел. А кондиціонер повертає їх назад.

Помилка №8: Занадто багато шампуню або кондиціонера

Ми майже всі винні у цьому - використовуючи занадто багато шампуню або кондиціонера.

Все, що вам потрібно - невелика кількість.

Я знаю, що деякі з вас, хлопці, кажуть: "Але Антоніо, я люблю заповнювати всю свою руку" - ні. Надлишковий шампунь - просто марнотрат. Це не зробить ваше волосся чистіше.

Помилка # 9: Залишати бритву в душі

Немає нічого поганого з голінням в душі, - але пам'ятайте, що я говорив про залишення речей у теплому вологому просторі.  Бактерії накопичуються, особливо на  нішах та розривах бритви, якщо вони є одноразовими.

Що ви отримаєте, якщо бритиметесь бритвою з бактеріями? Зараження на обличчі.

Просто займіть хвилину і покладіть бритву у кімнату, коли все закінчиться.

Залишати його на раковині ванної кімнати не є прийнятним замінником ... багато бактерій ходять в повітря, коли ви змиваєте туалет. Так, так, покладіть свою зубну щітку в шафу.

Помилка № 10: Не правильно промити

Ця помилка може призвести до роздратування, оскільки шампунь фактично залишається на ваших волоссі та на частинах вашого тіла, особливо в тріщинах та щілинах.

Позбутися від усього шампуню, кондиціонера та миття тіла, або, як тільки ваша шкіра змочить воно, воно збиратиметься піском.

Це збирається позбутися цих масел. Це може призвести до подразнення в пахвових порожнинах, і в інших областях я не буду згадувати. Тому переконайтеся, що правильно прополоскали.

Скільки з цих помилок ви робили? Я знаю, що зробив кілька. Підводячи підсумок, що ми дізналися:
• Не робіть душ занадтогарячим.
• Не приймайте душ надто довго або занадто часто.
• Використовуйте абсолютно природний шампунь без жорстких хімічних речовин.
• Не натирати шкіру агресивно
• Не залишайте мочалку, сушарки або бритву бактерій у душі
• Вам потрібен тільки шампунь або кондиціонер, який має розмір мигдалю ...
• але вам потрібен кондиціонер.
• Правильно змийте волосся та тіло.